|
|
Białka |
|
|
W wielu przypadkach, w zależności od dyscypliny sportowej, zapotrzebowanie na białko może wynosić nawet do 3,5 g/kg masy ciała. Taką ilość białka trudno niekiedy podać w diecie, nie obarczając przy tym znacznie przewodu pokarmowego. Ponadto białko podawane w diecie może nie zawierać wystarczającej ilości najwartościowszych aminokwasów. Zasadą powinno być, że odżywki białkowe są uzupełnieniem diety. Obecnie preparaty białkowe są dość powszechnie stosowane i nie dotyczy to tylko sportu wyczynowego. Są one szczególnie cenne w okresie tzw. budowania kondycji lub uzupełnienia niedoborów białkowych.
Odżywki białkowe dzieli się na te, które zawierają wyłącznie białko o odpowiednim składzie aminokwasowyrn, oraz preparaty zawierające, oprócz koncentratów białkowych, także pewną (małą) ilość tłuszczów, węglowodanów, pierwiastków (wapń, magnez, fosfor) oraz pewne witaminy. Witaminy zawarte w odżywkach białkowych to najczęściej witaminy z grupy B (B1, B2, B6), witamina C i E. Do najczęściej stosowanych aminokwasów (w odpowiedniej proporcji) w preparatach białkowych należą: izoleucyna, leucyna, lizyna, metio-nina, fenyloalanina, treonina, tryptofan, walina, alanina, arginina, kwas aspara-ginowy, cysteina, cystyna, glicyna, histydyna, prolina, seryna i tyrozyna.
Odżywki białkowe należy właściwie dawkować, można je podawać razem z posiłkami lub, z punktu widzenia biochemicznego słuszniej, między posiłkami, ze względu na ich lepszą i szybszą wchfanialność. Dawkowanie odżywek białkowych powinno być indywidualne, zależne od dyscypliny sportowej. Istotne jest także odpowiednie rozpuszczanie odżywek białkowych, zgodne ze wskazaniami na opakowaniu preparatu. |
|
 |
| Wyświetlanie od 1 do 10 (z 148 pozycji) |
Stron: 1 |
| |
Nazwa+ |
Nazwa+ |
|
 |
Activita EXTRA MUSCLE MILK & EGG 1000 g |
| Activita EXTRA MUSCLE MILK & EGG 1000 gOdżywka białkowa, która wpływa na przyrost masy mięśniowej. Jest ona odpowiedzialna za dostarczenie naszemu organizmowi wysokowartościowego białka mleka i... |
 |
Activita WHEY PROTEIN 80 1000 g |
| Activita WHEY PROTEIN 80 1000 gKoncentrat białka serwatki, Whey Protein 80 Plus Authentic cechuje się wysoką wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną z pośród wszystkich białek pokarmowych.... |
 |
Activita WHEY PROTEIN ISOLATE 90 PLUS 1000 g |
| Activita WHEY PROTEIN ISOLATE 90 PLUS 1000 gWhey Protein Isolate – najlepszej jakości czysty izolat (BV - 160) o najwyższej wartości odżywczej i aktywności anabolicznej. Zachowuje pełną... |
 |
American Muscle PROTEIN POWER 3000 g |
| American Muscle PROTEIN POWER 3000 gOdżywka białkowa zawierająca koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego.
Sposób użycia i dawkowanie:
2-3 razy dziennie 25 g proszku wymieszać z... |
 |
American Muscle PROTEIN POWER 800 g |
| American Muscle PROTEIN POWER 800 gOdżywka białkowa zawierająca koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego.
Sposób użycia i dawkowanie:
2-3 razy dziennie 25 g proszku wymieszać z... |
 |
Bio Tech ISO WHEY 3000 g |
| Bio Tech ISO WHEY 3000 gISO WHEY - 81,5% białka z koncentratów serwatki. Odzywka zawiera również olej MCT, BCAA, lecytynę. Preparat przeznaczony jest dla osób o zwiekszonym zapotrzebowaniu na... |
 |
Bio Tech MYOGENIC 3000 g |
| Bio Tech MYOGENIC 3000 gMYOGENIC - zawiera proteinę białek serwatki uzyskanych w prcesie mikrofiltracji, izolat białek mlecznych (51,2%) glutaminę, albuminę jajeczną, BCAA, inulinę. Cały zestaw... |
 |
Bio Tech MYOGENIC 750 g |
| Bio Tech MYOGENIC 750 gMYOGENIC - zawiera proteinę białek serwatki uzyskanych w prcesie mikrofiltracji, izolat białek mlecznych (51,2%) glutaminę, albuminę jajeczną, BCAA, inulinę. Cały zestaw... |
 |
Bio Tech SUPER WPC 3000 g |
| Bio Tech SUPER WPC 3000 gWartość odżywcza w 100 g:
Białko 68,2 g
Węglowodany 22,3 g
Tłuszcze 2,3 g
Witamina C 190 mg
Witamina E 16,07 mg
Witamina B6 4,46 g
Witamina B12 3,57 mg
Witamina B1... |
 |
Bio Tech SUPER WPC 500 g |
| Bio Tech SUPER WPC 500 gWartość odżywcza w 100 g:
Białko 68,2 g
Węglowodany 22,3 g
Tłuszcze 2,3 g
Witamina C 190 mg
Witamina E 16,07 mg
Witamina B6 4,46 g
Witamina B12 3,57 mg
Witamina B1... |
| Wyświetlanie od 1 do 10 (z 148 pozycji) |
Stron: 1 |
|
|
|
