|
|
Białka |
|
|
W wielu przypadkach, w zależności od dyscypliny sportowej, zapotrzebowanie na białko może wynosić nawet do 3,5 g/kg masy ciała. Taką ilość białka trudno niekiedy podać w diecie, nie obarczając przy tym znacznie przewodu pokarmowego. Ponadto białko podawane w diecie może nie zawierać wystarczającej ilości najwartościowszych aminokwasów. Zasadą powinno być, że odżywki białkowe są uzupełnieniem diety. Obecnie preparaty białkowe są dość powszechnie stosowane i nie dotyczy to tylko sportu wyczynowego. Są one szczególnie cenne w okresie tzw. budowania kondycji lub uzupełnienia niedoborów białkowych.
Odżywki białkowe dzieli się na te, które zawierają wyłącznie białko o odpowiednim składzie aminokwasowyrn, oraz preparaty zawierające, oprócz koncentratów białkowych, także pewną (małą) ilość tłuszczów, węglowodanów, pierwiastków (wapń, magnez, fosfor) oraz pewne witaminy. Witaminy zawarte w odżywkach białkowych to najczęściej witaminy z grupy B (B1, B2, B6), witamina C i E. Do najczęściej stosowanych aminokwasów (w odpowiedniej proporcji) w preparatach białkowych należą: izoleucyna, leucyna, lizyna, metio-nina, fenyloalanina, treonina, tryptofan, walina, alanina, arginina, kwas aspara-ginowy, cysteina, cystyna, glicyna, histydyna, prolina, seryna i tyrozyna.
Odżywki białkowe należy właściwie dawkować, można je podawać razem z posiłkami lub, z punktu widzenia biochemicznego słuszniej, między posiłkami, ze względu na ich lepszą i szybszą wchfanialność. Dawkowanie odżywek białkowych powinno być indywidualne, zależne od dyscypliny sportowej. Istotne jest także odpowiednie rozpuszczanie odżywek białkowych, zgodne ze wskazaniami na opakowaniu preparatu. |
|
 |
| Wyświetlanie od 41 do 50 (z 148 pozycji) |
Stron: 5 |
| |
Nazwa+ |
Nazwa+ |
|
 |
Multipower MUSCLE VOLUME FORMULA 80 500 g |
| Multipower MUSCLE VOLUME FORMULA 80 500 gOdżywka białkowa, służąca przyrostowi masy mięśniowej. Dostarcza wysokowartościowego białka mleka i jaj, wzbogaconego witaminami, wapniem, żelazem i... |
 |
Multipower MUSCLE VOLUME WHEY PROTEIN 500 g |
| Multipower MUSCLE VOLUME WHEY PROTEIN 500 gOdżywka zawierająca 100% izolatu białka serwatkowego. Najnowsza technologia białka z serwatki, technologia CFM Cross Flow Mikrofiltracion (mikrofiltracja... |
 |
Nature s Best PROTEIN POWDER 350 g |
| Nature s Best PROTEIN POWDER 350 gProtein Powder firmy Nature’ Best zawiera 85% wysokiej jakości protein serwatkowych wraz z wszystkimi niezbędnymi aminokwasami potrzebnymi do prawidłowego... |
 |
Nature s Best VHT REAL PROTEIN 1000 g |
| Nature s Best VHT REAL PROTEIN 1000 gReal Protein firmy Nature’s Best jest mieszanką kilku rodzajów białek: mlecznego, sojowego oraz serwatkowego. Jest to zatem produkt wysokobiałkowy,... |
 |
Nature s Best WHEY PROTEIN 2000 g |
| Nature s Best WHEY PROTEIN 2000 gJest uznawany za bestseller na rynku odżywek białkowych. Jest to optymalne źródło białek do budowania beztłuszczowej tkanki mięśniowej.
WHEY PROTEIN wpływa... |
 |
Nature s Best WHEY PROTEIN 900 g |
| Nature s Best WHEY PROTEIN 900 gJest uznawany za bestseller na rynku odżywek białkowych. Jest to optymalne źródło białek do budowania beztłuszczowej tkanki mięśniowej.
WHEY PROTEIN wpływa... |
 |
Nature s Best ZERO CARB ISOPURE 1000 g |
| Nature s Best ZERO CARB ISOPURE 1000 gISOPURE jest najlepszym rozwiązaniem dla ludzi aktywnych. Izolat białka serwatkowego zawiera kompletną mieszankę aminokwasów wraz z dużą ilością aminokwasów... |
 |
Nature s Best ZERO CARB ISOPURE 2000 g |
| Nature s Best ZERO CARB ISOPURE 2000 gISOPURE jest najlepszym rozwiązaniem dla ludzi aktywnych. Izolat białka serwatkowego zawiera kompletną mieszankę aminokwasów wraz z dużą ilością aminokwasów... |
 |
Naturell BULK 1200 g |
| Naturell BULK 1200 gBULK - to doskonale skomponowana odżywka białkowo - węglowodanowa z pełnym zestawem aminokwasów, witamin i minerałów oraz dodatkiem korzenia żeń-szeń.
BULK - zawiera:
*... |
 |
Naturell PRO-92 500 g |
| Naturell PRO-92 500 gPro 92 - wysokoskoncentrowana odżywka białkowa, przeznaczona dla sportowców uprawiających kulturystykę i sporty siłowe. Preparat zawiera najwyższej jakości izolat białka... |
| Wyświetlanie od 41 do 50 (z 148 pozycji) |
Stron: 5 |
|
|
|
