|
|
Białka |
|
|
W wielu przypadkach, w zależności od dyscypliny sportowej, zapotrzebowanie na białko może wynosić nawet do 3,5 g/kg masy ciała. Taką ilość białka trudno niekiedy podać w diecie, nie obarczając przy tym znacznie przewodu pokarmowego. Ponadto białko podawane w diecie może nie zawierać wystarczającej ilości najwartościowszych aminokwasów. Zasadą powinno być, że odżywki białkowe są uzupełnieniem diety. Obecnie preparaty białkowe są dość powszechnie stosowane i nie dotyczy to tylko sportu wyczynowego. Są one szczególnie cenne w okresie tzw. budowania kondycji lub uzupełnienia niedoborów białkowych.
Odżywki białkowe dzieli się na te, które zawierają wyłącznie białko o odpowiednim składzie aminokwasowyrn, oraz preparaty zawierające, oprócz koncentratów białkowych, także pewną (małą) ilość tłuszczów, węglowodanów, pierwiastków (wapń, magnez, fosfor) oraz pewne witaminy. Witaminy zawarte w odżywkach białkowych to najczęściej witaminy z grupy B (B1, B2, B6), witamina C i E. Do najczęściej stosowanych aminokwasów (w odpowiedniej proporcji) w preparatach białkowych należą: izoleucyna, leucyna, lizyna, metio-nina, fenyloalanina, treonina, tryptofan, walina, alanina, arginina, kwas aspara-ginowy, cysteina, cystyna, glicyna, histydyna, prolina, seryna i tyrozyna.
Odżywki białkowe należy właściwie dawkować, można je podawać razem z posiłkami lub, z punktu widzenia biochemicznego słuszniej, między posiłkami, ze względu na ich lepszą i szybszą wchfanialność. Dawkowanie odżywek białkowych powinno być indywidualne, zależne od dyscypliny sportowej. Istotne jest także odpowiednie rozpuszczanie odżywek białkowych, zgodne ze wskazaniami na opakowaniu preparatu. |
|
 |
| Wyświetlanie od 51 do 60 (z 148 pozycji) |
Stron: 6 |
| |
Nazwa+ |
Nazwa+ |
|
 |
Naturell SOJAPROTEIN 1000 g |
| Naturell SOJAPROTEIN 1000 gSOJAPROTEIN - pełnowartościowa odżywka białkowa dla kulturystów i wyczynowo trenujących sportowców. Czysty produkt naturalny, pozbawiony syntetycznych domieszek,... |
 |
Naturell SOJAPROTEIN 850 kaps. |
| Naturell SOJAPROTEIN 850 kaps.SOJAPROTEIN - pełnowartościowa odżywka białkowa dla kulturystów i wyczynowo trenujących sportowców. Czysty produkt naturalny, pozbawiony syntetycznych domieszek,... |
 |
Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 1000 g |
| Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 1000 gOLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności... |
 |
Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 2500 g |
| Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 2500 gOLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności... |
 |
Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 750 |
| Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 750OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności... |
 |
Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE 1000 g |
| Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE 1000 gOLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI) o bardzo dobrej... |
 |
Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE 2500 g |
| Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE 2500 gOLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI) o bardzo dobrej... |
 |
Olimp 100% WHEY GOLD STANDARD 4557 g |
| Olimp 100% WHEY GOLD STANDARD 4557 gNOWA FORMUŁA !!!
JESZCZE WIECEJ BIAŁKA NIŻ BYŁO I LEPSZY SMAK!!
ZWYCIĘZCA W KONKURSIE NA ODŻWYWKĘ ROKU!!
Wiadomym jest, że proteiny są bezwzględnie... |
 |
Olimp EGG PROTEIN 80 1000 g |
| Olimp EGG PROTEIN 80 1000 gWysokobiałkowy koncentrat w proszku OLIMP EGG PROTEIN został opracowany dla zaspokojenia potrzeb tych sportowców wyczynowych, którzy dietę uzupełniającą opierają o... |
 |
Olimp EGG PROTEIN 80 3000 g |
| Olimp EGG PROTEIN 80 3000 gWysokobiałkowy koncentrat w proszku OLIMP EGG PROTEIN został opracowany dla zaspokojenia potrzeb tych sportowców wyczynowych, którzy dietę uzupełniającą opierają o... |
| Wyświetlanie od 51 do 60 (z 148 pozycji) |
Stron: 6 |
|
|
|
